В статье представлено 10 рецептов полезного завтрака, включая овсяную кашу, мюсли, омлет, фруктовый салат, гречневую кашу, салат из авокадо и другие. Каждый рецепт содержит описание ингредиентов и способа приготовления. Также упоминается возможность подкрепить свой завтрак спортивным питанием.